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sejoparael deportistaamateurqueseacercaa la farmacia en busca de asesoramiento. Asimismo, brindalasherramientasnecesariasparagestionar esta nueva categoría. Ejercicio con sentido común Eldoloresellenguajequeempleanuestrocuerpo para advertirnos de que algo no marcha bien. Aunque es recomendable hacer ejercicio de forma regular, puede existir la probabilidad de sufrir alguna lesióncomotorcedurasoesguinces cuando se practica cualquier tipo de actividad. Para evitar las lesiones, los expertos ofrecen algunas recomendaciones fáciles de seguir, para todos, independientemente de si el depor- tista es profesional o amateur: 1. Realizar un buen calentamiento antes de em- pezar el ejercicio y una buena recuperación una vez finalizado. 2. Elegir el ejerciciode forma inteligente: cuando se empieza a practicar ejercicio es recomen- dable escoger uno de baja intensidad como caminar, nadar, ir en bicicleta o jugar al golf. 3. Utilizar el equipo correcto y adecuado al de- portequesevayaa realizarpuede reducir con- siderablemente el riesgo de lesiones: calzado correcto,casco,gafas,espinilleras,rodilleras,así como otros elementos de protección. 4. Escuchar al cuerpo: el esfuerzo es inherente al ejercicio y, para aumentar la fuerza y la resis- tencia, será necesario un esfuerzo. La clave es hacerlode forma lenta ygradual.Ypensar que siempre que se ejercita con cierta intensidad algún músculo que no estamos habituados a trabajar aparecerán las inevitables agujetas, si bien en dos o tres días desaparecerán y no suelen suponer lesión alguna. 5. Buscar el asesoramiento de profesionales especializados. La importancia de una buena prepa- ración y recuperación Asimismo, Laboratorios Viñas es patrocinador oficial de la Santander Triatlon Series desde hace tres años. El triatlón se caracteriza por su carácter popular ypor estar abiertoaunabanico muy amplio de participantes. En cada carrera, y como patrocinador, dispone deunespacioenel áreade saliday llegadade las pruebasenelqueofrecermasajesdepreparación y recuperación con masajistas profesionales y donde se dan a conocer los productos del Labo- ratorio enfocados a la salud deportiva. Yes queelmasajedeportivoes unmétodo reco- nocido de eliminación de fatiga y prevención de lesionesyaquemejoraelaportesanguíneosobre lamusculatura y favorece la eliminación de toxi- nas y sustancias de desecho generadas durante el ejercicio físico. Pero no solo en el caso de una carrera,sinoquetambiénserecomiendasiempre que se lleve a cabo una práctica deportiva. Cuidar al deportista: objetivo de La- boratorios Viñas Hacer deporte es un hábito cada vezmás exten- dido entre la población de todas las edades y, conello,haaumentadoelnúmerodedeportistas no profesionales o amateurs . Estos deportistas tienen la difícil tarea de organizar su jornada para poder incluir los entrenamientos dentro de su agenda profesional y personal. Es una pasión que les exige esfuerzo y conocimiento de su cuerpoyde los riesgos que suponenodedicarse plenamente al deporte como, por ejemplo, no poderdescansarlosuficienteporfaltadetiempo. Laboratorios Viñas quiere cuidar al deportista, tantoprofesional comonoprofesional y, por ello, casi desde sus inicios ha desarrollado productos adecuados para este colectivo desde dos pers- pectivas: con lamarca centenaria Radio Salil y productos específicos para la salud deportiva bajo el paraguas Sportsalil . Sportsalil es una línea de productos de reciente desarrollo dirigida a cubrir las necesidades del deportista con productos para el cuidado mus- cular, el cuidado articular, la higiene deportiva y el cuidado de la piel. Dentro de la gama para el cuidadomuscularseincluyendosproductosque utilizan la termoterapia comomecanismode ac- ción: SportsalilBanda*yParchedeCalor* ,unos parchestérmicoscondosmedidasdiferentesque proporcionan un calor agradable, continuado y relajante durante ocho horas y Sportsalil Spray Hielo*, un spray con efecto frío inmediato y duradero indicado para lesiones o contusiones. SportsalilDesodoranteRoll-on antitranspirante y desodorante, con efecto de hasta 24 horas, es el productode lagamapara lahigienedeportiva. Además,paraelcuidadoarticular, SportsalilArti- cular , uncomplementoalimenticioconestudios científicos cuya fórmula completa contribuye al funcionamiento correcto de las articulaciones. Laboratorios Viñas sigue ampliando la familia de productos para la salud deportiva con nue- vos lanzamientos. Para el cuidado muscular: Sportsalil Crema Relax , una crema calmante, hidratantey relajantecon ingredientesdeorigen natural. Para el cuidado de la piel: Sportsalil Gel Anti-rozaduras , perfectoparaevitar las lesiones en lapiel, y Sportsalil Footcare , indicadoparael cuidado completo del pie del deportista. De este modo, Laboratorios Viñas ofrece una de lasgamasmás completasdeproductosde venta en farmacia que cubre las necesidades del deportista antes, durante y después de la práctica deportiva. + *Estos productos cumplen con la legislación en materia de productos sanitarios.