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| 94 monográfico EVOLUCIÓNTOP 2 SUBMERCADOS DE CAÍDA DEL CABELLO. Fuente: HMR. Unidades. Valor. El zinc es un oligoelemento que se encuen- tra involucrado en la mayoría de reacciones metabólicas del organismo, como en la sín- tesis proteica o en la formación y equilibrio hormonal. El zinc estimula el crecimiento del cabello. Es fundamental en la reparación de tejidos, como la cicatrización y mantiene las glándulas sebáceas en los folículos pilosos. Se encuentra en las ostras y mejillones, en la carne roja, el pollo, yema de huevo, soja y nueces entre otros elementos. El omega 6 y el ácido linoleico son ácidos grasos poliinsaturados, muy implicados en la formación de las membranas celulares, en la formación hormonal y en estimular el riego sanguíneo del folículo piloso. Algunas de las fuentes más importantes son el aceite de borraja y el de onagra. Consejo farmacéutico La preocupación por la pérdida del cabello es importante tanto en hombres como en mujeres. Muchos clientes se acercan a la farmacia para exponer sus dudas, y requerir consejo profesional. Para poder aconsejar- les hay que empezar por conocer a fondo, todos y cada uno de los productos comer- cializados. También es primordial establecer las posibles causas de la caída anómala del cabello, para ello, unas sencillas preguntas pondrán sobre la pista del problema. Averiguar por ejemplo cuánto tiempohace que le practicaron la últi- ma analítica de sangre, para conocer si en ella se detectó algún déficit de minerales (como el hierro, cuya deficiencia es causa frecuente de pérdida de cabello), también sus hábitos alimentarios y de vida, los cuidados que pro- cura a su cabello, etc. Recordar que muchas veces se tienen ideas equivocadas respecto a cómodebeproteger- se el cuero cabelludo. Unerrormuy difundido entre un amplio sector de la población, con- siste enhacernos creer que lavar el pelo todos los días lo debilita y por ello, cae más. No es cierto, un cabello sucio y con grasa se ahoga. Eso sí, el agua no debe ser muy caliente, y el champú suave y adecuado. A la hora de secarlo, es mejor con toalla o al aire, y si debemos utilizar secador, siempre a temperatura baja. Además, es preferible el uso del peine al del cepillo. Se debe limitar también el uso de gorros y sombreros para conseguir una mejor oxigenación del pelo. Sobre todo, debemos castigarlo lo menos posible, evitando tintes y productos quími- cos demasiado agresivos, la utilización de planchas uotros aparatos eléctricos calientes, etc. Las coletas y moños demasiado tirantes también sonmuy perjudiciales y son causa de importantes alopecias femeninas. Y evidentemente una vida sana, con una dieta equilibrada, variada y con suficiente hidratación resulta imprescindible. Se evitan así posibles deficiencias nutricionales que pueden afectar la salud capilar. +