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| 48 conversando con... tífico habitual de la AEDV. Defiende que “ la información tiene que trasladarse a la acción ”: “ La información sinacción sequedaenque eres un tipo ilustrado. Necesitamos tipos ilustrados que ejecuten esa ilustración ”. ¿Qué hay que hacer para preparar la piel y protegerse del sol? “ La más importante de todas las preparaciones es conocerte a ti mismo ”, perfila. Pone su propio caso como ejemplo. Posee un fototipo claro, por lo que se quemaría “ en 20 minutos ” de exposición al sol. “ Eso es lo que no puede ocurrir jamás. Tenemos que utilizar fotoprotectores, tene- mos que realizar una progresiva exposición y tenemos que asumir los límites que nos pone nuestra naturaleza ”, enfatiza. A su juicio, eso es compatible con disfrutar de la vida al aire libre, incluso del sol. Por otro lado, describe que, cuando uno se pone al sol, la piel se seca y se estropea. Por ello,“ hidratarla es un punto básico ”. Recuerda que la primera capa de protección de la piel es una capa córnea bien hidratada. Por eso, la hidratación es vital para que se tenga una piel bien estructurada. Cuestionadopor los productos de la farmacia que son más impor- tantes, que toda persona debe tener en casa, en relación con la campaña Convive con el sol , cita el protector solar y la crema hidra- tante. Se congratula de que “ la farmaciadaunacalidadde consejo que no puede existir en otros lugares ”. Por este motivo, le parece un sitio excelente para que se venda la dermocosmética. Da las gracias a los farmacéuticos “ como colaboradores, como científicos, y como compañeros en muchas iniciativas ”. Opina que la población española tiene cada vez más información para protegerse de los efectos nocivos del sol adecuadamente. “ Tiene acceso a productos de calidad. La mayor parte de las que- maduras hoy las podemos considerar incidencias. En un contexto vital de buen cuidado, accidentalmente te quemas. Eso hay que evitarlo, pero la conducta de la población se ha modificado espectacularmente ”, asevera. Los problemas más cotidianos A nivel más general, los problemas más cotidianos que llegan a las consultas de los dermatólogos, de acuerdo con Soto, son el acné, los eczemas, las infecciones y los tumores. De la teledermatología, expresa que, “ en determinados contextos, y con unos criterios y estándares bien aplicados, puede tener su utilidad para determinados grupos de población ”. Por último, prevé que la“ inte- ligencia artificial ” va a influir muchísimo en todo lo que es la dermocosmética. Es la “ cuarta revolución industrial ”, que “ va a empezar ya ”. + “LA MÁS IMPORTANTE DE TODAS LAS PREPARACIONES FRENTE AL SOL ES CONOCERTE A TI MISMO” Los diez consejos para estar al sol Con motivo de la campaña ‘Convive con el sol’, la Fundación Piel Sana ha impreso unos posters para llevar a las aulas con los diez consejos para estar al sol: 1. Toma el sol poco a poco, no te quemes. 2. Mira el reloj: desde las 12 a las 4, ponte a la sombra. 3. Usa gorro, gafas de sol y camiseta. 4. Ponte crema fotoprotectora con factor 50, cada dos horas. 5. Bebe mucha agua y zumos. 6. Ten más cuidado si tienes la piel blanca, pecas o lunares. 7. Los peques no deben estar al sol. 8. Protégete no sólo en la playa, también si juegas al aire libre: bici, fútbol, tenis, patinar. 9. Protégete también en los días nublados. 10. Enseña tus lunares a tus padres y al médico.