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que alrededor de doce millones de españoles sufren algún tipo de trastorno relacionado con el sueño. A pesar de esta elevada prevalencia, lamayoría de los casos tiene solución. Se trata de un síntoma que refleja una disfun- cióndel ciclosueño-vigilia. Aunquecadaperso- na tiene sus requerimientos individuales, enun adultounas 8horas es lohabitual. Las personas mayores suelen dormir menos de 8 horas. Al avanzar la edaddel individuo, disminuye la du- racióntotaldelsueño,queesmáximadurantela infancia y la adolescencia, semantienedurante la edad adulta y disminuye a partir de los 60 años. Pero además de estar relacionado con la edad, el insomnio se relaciona con las situa- ciones estresantes, que desempeñan un papel importante en su génesis. Así, generalmente, existe un factor estresante en la vida del sujeto cuando se iniciael insomnio, si bienéstepuede evolucionar después de forma independiente. Cuando se trata de valorar si el individuo tiene insomnio o no, se debe tener en cuenta que cada persona tiene su propio patrón de horas de sueño. Lo importante es que después de haber dormido se tenga la sensación de haber descansado lo suficiente como para poder desarrollar las actividades diarias. Fisiología del sueño El sueñoabarcados grandes fases. La faseREM, de movimientos rápidos de los ojos, y la fase no-REM, que a su vez se subdivide en cuatro estadios: • 1º, de sueñomás ligero, bastante corto. • 2º, de sueño superficial, que suponemás del 50%del sueño total. • 3º y 4º, que constituyen el sueño delta, caracterizado por ser un sueño profundo y restaurador. Una reducción en su duración provoca una baja calidad del sueño. Durante la fase REMhay una elevada actividad neuronal y de sueños, que puede desempeñar algún papel en relación con la memoria y el aprendizaje. Se producen varios ciclos -de 4 a 6 por noche- en los que se alternan las fases REM yno-REM.Elsueñodeltapredominaalprincipio; a medida que la noche avanza ocupa cada vez Unidades Valor Esteve 27,1% Uriach-Aquilea OTC 14,8% Hartmann 9,0% Boiron 4,1% Angelini Farmacéutica 4,4% Resto 40,6% Esteve 23,5% Uriach-Aquilea OTC 15,3% Hartmann 8,6% Boiron 4,6% Angelini Farmacéutica 4,2% Resto 43,8% MERCADO FAVORECEDORES DE LA RELAJACIÓNY EL SUEÑO. Ventas. (Febrero,marzo y abril 2017).Miles Fuente: Quintiles IMS Categoría 13A. Elaboración: IM Farmacias. Cuota de mercado. (Febrero, marzo y abril 2017) Total Resto Angelini Farmacéutica Boiron Hartmann Uriach- Aquilea OTC Esteve Unidades 23,5% 42,9% 1,2% 1,4% -15,2% -9,2% -15,9% -13,2% 0,7% 8,2% -0,2% 3,4% Evolución de las ventas Valor 4.605 602 328 201 91 97 902 2.221 2.991 1.684 900 828 8.553 19.561 Tipos El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes. Aunque generalmente se concibe el insomnio únicamente como la dificultadpara iniciar el sueño (insomnio inicial o de conciliación), lo cierto es que la dificultad paradormirtambiénsepuedemanifestardelas siguientes formas: • Despertarse frecuentemente durante la no- che (insomnio intermedio). • Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). EL PROPIO INSOMNIO ES UN FACTOR DE RIESGO PARA PADECER ENFERMEDADES MENTALES, CONCRETAMENTE DEPRESIÓN menostiempoylosperíodosREMseprolongan y predominan. Las personas de edad avanzada experimentan con mayor frecuencia y duración despertares durante el sueño, como consecuencia de cam- bios en sus ciclos del sueño, y ello se traduce en una disminución del sueño delta y de la duración total. Pero un sueño poco reparador no es una consecuencia inevitable del enveje- cimiento, como tampoco debe considerarse normal la somnolencia diurna constante o el despertar precoz por las mañanas.