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| 134 empresa Prepararse para correr, fundamental en la práctica deportiva DENTRO DE LA NUEVA CATEGORÍA DE SALUD DEPORTIVA, EL FARMACÉUTICO ADQUIERE UN GRAN POTENCIAL COMO ASESOR ESPECIALIZADO PARA LOS RUNNERS , QUE YA SON MÁS DE 3 MILLONES EN ESPAÑA. N ueve de cada diez (93,3%) runners españoles no se preparan adecua- damente para correr, según el VI Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitosdeloscorredoresycorredorasespañoles” , avalado por la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED). En concreto, el 75,1% confiesa nohaberse realizadonunca unaprue- ba de esfuerzo, 3 de cada 4 no siguen un plan de entrenamiento regular, la mitad no calienta antes ni estira después de correr, y el 86%care- ce de un plan de alimentación adaptado a su práctica deportiva. Esta faltadepreparación implicaunmayor ries- gode sufrir lesiones y problemas de salud, y de hecho, 6decada10encuestadosafirmanhaber sufrido algún percance corriendo en el último año, principalmente lesionesmusculares (38%), dolores de cabeza fuertes (23,1%) y fracturas, esguinces o torceduras (11,9%). La investigacióndeLaboratoriosCinfaySEMED, primerestudiosobrehábitosdesaludde losco- rredores españoles, se basa en un cuestionario online realizadoacasi 2.400mujeres yhombres de entre 20 y 60 años que corren al menos dos veces a la semana, residentes en todas las co- munidades autónomas. Se estima que el 63% de los aficionados a este deporte en nuestro país son hombres y el 37%, mujeres. Según el