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| 102 monográfico la piel ni la ropa, y según sus características, pueden estar exentos de perfume o, por el contrario, demostrar unabuenapermanencia de la fragancia que publicitan. Piel seca La xerosis se puede de nir como “un paso más”en ese problema cutáneoque se conoce como piel seca. Su campo de actuación es la capa córnea, la más exterior de la epidermis, que resulta esencial para conservar la hidrata- ción de la piel. Esta capa córnea, en situacio- nes normales, contiene entre un 10 y un 15% de agua, pero cuando ese contenido hídrico baja del 10% se habla de xerosis cutánea, lo que signi ca que la piel se encuentra en un estado muy vulnerable: luce frágil, áspera y apagada, las arrugas se hacen más visibles, se exfolia y se descama con más facilidad, llegando incluso a romperse (grietas). Es mas frecuente en las mujeres, ya que la piel femenina es de por sí más delicada, y suele aparecer principalmente en la piel de brazos y piernas. Una de las áreas corporales Bene cios de una buena hidratación corporal • Cerebro: Una buena hidratación ayuda al buen funcionamiento del cerebro, pues las células se oxigenan. Una mala hidratación puede afectar nuestra capacidad del cerebro y producir problemas de memoria. • Células: La hidratación del cuerpo ayuda a transportar hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales, entre otros nutrientes. Una buena hidratación estimula l a e l imi nac i ón de r e s i duos , desintoxicando el organismo. • Sistema digestivo: La hidratación ayuda a la correcta digestión de los alimentos y mejora la capacidad de absorción de nutrientes en el organismo. • Sistema Cardíaco: Para conseguir un buen funcionamiento del co r a zón . L a de s h i d r a t a c i ón disminuye el rendimiento cardíaco y perjudica el sistema circulatorio. • Sistema muscular: El agua nos ayuda al mantenimiento físico, ya que ejerce un efecto lubricante en los músculos y las articulaciones. • Piel: La hidratación ayuda tanto al interior del organismo como al cuidado de la piel, por lo que tomar agua diariamente se verá re ejado en una mejor elasticidad, suavidad y color. en las que la xerosis es mas frecuente son los talones, en los que la sequedad cutánea desencadena con frecuencia la aparición de grietas (en la farmacia hay productos espe- cí cos para prevenir y tratar este problema en esta zona del pie). Son varios los factores implicados en la apa- rición de la xerosis. Uno de ellos es la edad. Se sabe que uno de los efectos del enveje- cimiento es la disminución de las funciones de autorregulación de la piel, entre ellas la capacidad de la capa córnea para retener la hidratación. Determinados problemas de salud, como la diabetes o estados carenciales (debidos, por ejemplo, a una mala absor- ción de lípidos), el tabaquismo (uno de los efectos de la nicotina sobre la piel es robarle su humedad natural) y la ingesta de ciertos medicamentos (corticoides tópicos, retinoi- des y abuso de diuréticos y laxantes) pueden favorecer la aparición de este problema. En los últimos tiempos, los expertos han puesto sumirada en el papel que los factores medioambientales engeneral y los derivados del cambio climático en particular pueden desempeñar en la xerosis. Uno de los efectos que parecen tener mas incidencia es el des- censo de la humedad, debido a la disminu- ciónde las precipitaciones y a las olas de calor que se han producido en los últimos tiempos en zonas del planeta como el sur de Europa. Como consecuencia de ello, la epidermis está expuesta de forma prolongada a ambientes calurosos y secos, lo que llevan a que la piel se deshidrate hasta el punto de aparecer una sequedad extrema. UNA DE LAS ÁREAS CORPORALES EN LAS QUE LA XEROSIS ES MAS FRECUENTE SON LOS TALONES Reafirmantes La acidez es una alteración de la piel que se desarrolla tanto por su propio envejecimien- to debido al paso del tiempo o envejecimien- to intrínseco, como por el envejecimiento provocado por factores externos, especial- mente la radiación solar. Es fácil observar cómo las zonas del cuerpo más expuestas a la luz solar son las que presentan mayor grado de acidez. Esta disfunción cutánea también puede agravarse en personas que han sufrido adelgazamientos bruscos, al margen de la edad.