62 CUIDADO FACIAL PULSO A LA FLACIDEZ: CONSEJOS PRÁCTICOS PARA CONTRARRESTARLA 1. Hidratar. Sobre una piel hidratada es más difícil que se instale la flacidez. Como activos eficaces hay que citar el aceite de argán, “porque es uno de los principios activos más completos que existen”, afirma Carmen Navarro. Es rico en ácidos grasos insaturados, los responsables de que nuestras células retengan el agua necesaria. También contiene vitaminas C y E, encargadas de neutralizar los radicales libres y aportar una dosis extra de nutrición. Y aconseja añadir unas gotas de argán a los productos específicos. Los cosméticos antiflacidez deben contener ácido hialurónico, coenzima Q10 o retinol. 2. Hacer ejercicio para tonificar rostro y cuerpo. Además, realizar un masaje (o automasaje) facial ayuda a la estimulación y formación de fibroblastos. Con ello mejoramos las fibras de colágeno y se aumenta la firmeza. La noche es un buen momento para hacerlo, mientras aplicamos los cosméticos antiflacidez. 3. Herramientas que complementan. Los masajeadores manuales, como el rodillo de jade o de cuarzo, o el gua sha, son buenos aliados para entrenar la musculatura, activar la circulación sanguínea y combatir la flacidez. Pero en su uso la constancia es fundamental. 4. Buena alimentación. No hay piel sana, bella y firme sin una buena alimentación e hidratación, por lo que es imprescindible beber el agua suficiente y consumir alimentos ricos en ella. Mejor también disfrutar de una dieta rica en antioxidantes, que ayudan a frenar las reacciones de oxidación de las células, como brócoli, tomate, arándanos o zanahoria, cacao puro y almendras. Y proteínas tan necesarias para alimentar el músculo, como el huevo, ya que contiene leucina, el aminoácido que pone en marcha la musculatura para que pueda crecer. Además, el huevo es rico en vitamina A, que ayuda a cicatrizar y tiene una función protectora de la dermis. beneficiarse del láser u otros tratamientos por vía tópica, por lo que la nutricosmética, por vía oral, será la única opción de tratamiento posible. “Además, con la llegada del verano, junto a la crema solar, la fotoprotección oral será de obligado cumplimiento para las personas que quieran evitar la aparición de manchas”, concluye la farmacéutica. Flacidez: cómo frenar su aparición La causa fundamental de la flacidez es el envejecimiento. A partir de los 30 años la producción de colágeno se reduce, y con ella desaparece poco a poco la sujeción de los tejidos. A eso podemos añadir otras causas, como la pérdida de peso o la falta de ejercicio, tanto a nivel corporal como facial. “La flacidez es un reflejo de la pérdida de elasticidad y firmeza, tanto en el tejido muscular como en la piel. La flacidez cutánea, por ejemplo, se muestra cuando se va reduciendo la presencia de colágeno. Por su parte, la muscular es una muestra de que nuestras fibras musculares están perdiendo la capacidad de sujeción que permitía mantenrelo todo en su sitio”, recuerda la experta en belleza Carmen Navarro. ¿Se puede tener flacidez a cualquier edad? La respuesta es sí. De hecho, hay personas, que por su morfología nerviosa, pueden tener flacidez a partir de los 30. Es algo que puede ser genético. También en personas excesivamente delgadas, que hacen mucho deporte, pueden tener el tejido a nivel superficial flácido. Suele ser más común en mujeres que en hombres, especialmente cuando hablamos de edades tempranas porque también pueden afectar los cambios hormonales. No debemos olvidar que, fundamentalmente a partir de los 40, la alteración de las hormonas femeninas afecta directamente a la tersura y al tono muscular: cuando baja el nivel de estrógenos tendemos a sufrir deshidratación y se afina nuestra piel. Al final, todo se traduce en flacidez. LA FOTOPROTECCIÓN INTEGRAL SERÁ EL PRIMER PASO A TENER EN CUENTA PARA PREVENIR LA APARICIÓN DE MANCHAS
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