156 EL EXPERTO La vitamina D es una vitamina liposoluble, necesaria para la salud. Su función principal radica en el papel que tiene en la absorción del calcio por los huesos, entre otras funciones que analizaremos a continuación. ¿Qué tipos de vitamina D existen? • Vitamina D2, ergocalciferol: es la que se encuentra en los alimentos, principalmente en vegetales. • Vitamina D3, colecalciferol: es la forma más activa y eficaz que se produce en la piel cuando se absorbe la luz solar. Además, se encuentra en alimentos, sobre todo, de origen animal y algunos suplementos más activos. Tanto la una como la otra se metabolizan en riñones e hígado, transformándose en la forma activa, denominada calcitriol (1,25-dihidroxivitamina D). Vitamina D: preguntas y respuestas POR MERITXELL MARTÍ, FARMACÉUTICA EXPERTA EN DERMATOLOGÍA DERMATOLOGÍA
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