No es ningún secreto que actualmente vivimos en una sociedad con un ritmo de vida acelerado. Agendas repletas de obligaciones y tareasmarcan nuestra rutina. Personales, familiares o laborales, da igual el tipo de actividad que sea porque todas ellas hacen que la palabra quemejor defina nuestro día a día sea“PRISA”. Y es que ya es habitual ir rápido para hacer cualquier cosa; desde coger el autobúsparano llegar tarde, ir a recoger a los niños al colegio o llegar a tiempo a una comida de trabajo. Hemos interiorizado tanto esa necesidad o deseo de ejecutar algo con urgencia que nos ha llevado a vivir enun estadode estrés y aceleraciónpermanente quepuede repercutir ennuestroestilode vida, desbaratandonuestros buenos hábitos. Este ajetreo constante lleva a que aproximadamente un tercio de la población española tenga dificultades para relajarse y dormir bien. Así, entre el 25% y el 35% de los españoles asegura haber sufrido insomnio ocasional o transitorio en situaciones de estrés1. La aparición de problemas de sueño es cada vez más frecuente y es habitual experimentar dificultad para conciliar omantener el sueño durante la noche, despertaresprecocesque impiden retomar el sueñodenuevo, y situaciones en las que, aundurmiendo lo suficiente, se siente cansancio al despertar debido a la mala calidad del sueño. Para evitar en lamedida de lo posible estas situaciones, es importante seguir unas correctas medidas higienicodietéticas que fomenten un entorno adecuado para el sueño. Entre las pautas a seguir se encuentran: no usar pantallas ni ver la televisión al menos 1-2 horas antes de irse a la cama, hacer ejercicios de relajación o cuidar la alimentación y no ingerir alimentos excitantes, alcohol, café o bebidas con cafeína o teína 4-6 horas antes de acostarse, etc. Melatonina, la hormona implicada en la regulación del ciclo sueño-vigilia2,3 La explicación racional a estos problemas relacionados con el sueño tiene su origen en la melatonina, cuya producción se ve afectada por factores fisiológicos. La realidad pone de manifiesto que su producción disminuye con la edad, pudiendo contribuir a la causa de los trastornos del sueño4. Esta hormona, producida en la glándula pineal del cerebro e implicada en la regulación del ciclo sueño-vigilia2,3, tiene una vida media corta, de 40-50 minutos, y es rápidamente eliminada de la circulación4. Sin embargo, los niveles de melatonina endógena se mantienen durante la noche gracias a la secreción continua por la glándula pineal2. Cuando aportamos melatonina al organismo, a través de un complementoalimenticio, es importante valorar su curvade liberación; yaque después de su absorción, va a ser eliminada por nuestro organismo3. Los complementos con melatonina de liberación inmediata proporcionan niveles plasmáticos de melatonina muy distintos a los niveles endógenos3. La melatonina de liberación prolongada presenta una curva de liberación similar al perfil de la melatonina endógena, proporcionandoniveles demelatonina similares a los fisiológicos durante toda la noche2,3, pudiendo contribuir a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y amantener la relajación y un buen descanso*. Vitanatur® Dormi-relax*: relajarse y dormir es un placer El nuevo Vitanatur® Dormi-relax* es un complemento alimenticio con ingredientes que proporcionan un beneficio integral sobre el sueño y la relajación*5. Su fórmula contiene un ingrediente innovador, un cannabinoide de origen natural (procedente del clavo de olor) que, combinado con melatonina con cronoliberación6 y extracto de melisa, niacina (vitamina B3), vitamina B6 y magnesio, proporcionan un beneficio integral sobre el sueño y la relajación*. Lamelatonina contribuyeadisminuir el tiemponecesariopara conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de mg de melatonina antes de irse a dormir. Vitanatur Dormi-Relax proporciona 1,98mg de melatonina con una primera fase de liberación rápida, seguida de una liberación sostenida que asegura el mantenimiento de melatonina durante toda la noche (7-8h). La melisa contribuye a mantener la relajación y un buen descanso. La niacina (vitaminas B3), la vitamina B6 y el magnesio, contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso6. + Información dirigida a profesionales de la salud. *La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1mg de melatonina antes de irse a dormir. VitanaturDORMI-RELAXproporciona1,98mgdemelatoninaconunaprimera fasede liberación rápida seguidadeuna liberaciónsostenida, queaseguraelmantenimientodemelatoninadurante toda lanoche (7-8h). Lamelisa contribuyeamantener la relajación y un buen descanso. La niacina (Vitamina B3), vitamina B6 y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso. El clavo de olor es una especie alimentaria que contiene un cannabinoide natural llamado beta-cariofileno. Referencias: 1. Sarrais F, de Castro Manglano P. El insomnio. An Sist Sanit Navar. 2007;30 (Supl. 1):121-34 2. Garfinkel D, et al. Efficacy and safety of prolonged-release melatonin in insomnia patientswithdiabetes: a randomized, double-blind, crossover study. Diabetes Metab Syndr Obes. 2011;4:307-13. 3. Zisapel N. New perspectives on the role of melatonin in human sleep, circadian rhythms and their regulation. Br J Pharmacol. 2018;175(16):3190–9. 4. Guía de Práctica Clínica para el Manejo de Pacientes con Insomnio en Atención Primaria. 2009. Disponible en: https:// portal.guiasalud.es/wp-content/uploads/2018/12/GPC_465_ Insomnio_Lain_Entr_compl.pdf. Acceso: 10/2021. 5. Test de uso/satisfacción del producto Vitanatur Dormi-relax con 50 adultos con durante 4 semanas. Julio 2021 6. Reglamento (UE) n° 432/2012 de la Comisión, de 16 demayo de 2012, por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos distintas de las relativas a la reducción del riesgo de enfermedad y al desarrollo y la salud de los niños. DiarioOficial de la Unión Europea. 2012. Disponible en: https:// www.boe.es/ doue/2012/136/L00001-00040.pdf. Acceso: 10/2021
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