También puede provocar que el sistema inmune actúe frente a los folículos capilares. El estrés está muy ligado a la alopecia areata. Asimismo, el otoño es la temporada del año donde hay más incidencias de sufrir depresión y estrés, lo que esto puede ser una causa importante de la caída de cabello. • Déficit de vitaminas y minerales: Junto con los cambios de dieta, en verano se suele comermuchosmás alimentos frescos, sobre todo fruta y verduras, loque suponeuna importante fuentede vitaminas y minerales que puede verse disminuida una vez volvemos a la rutina. Causas que provocan la caída del cabello más allá del otoño • Sobrepeso importante: Puedeprovocar el síndromemetabólico, en el que aumentamucho la cantidadde insulina enel canal sanguíneo y aumentan los niveles de testosterona, los cuales están ligados frecuentemente a mayor caída de cabello y a la alopecia androgénica. • El aumentode la concentraciónde testosterona por otras causas, comomedicación, entre las que se encuentran algunos anticonceptivos, mujeres menopáusicas u ovarios poliquísticos, que provocan igualmente caída. Esta es una de las principales causas de caída del cabello en hombres. • Problemas en la tiroides: Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden provocar una caída más importante del cabello. Las hormonas tiroideas controlan, entreotras funciones, la velocidad de los procesos metabólicos, por lo que pueden provocar directamente el cambio en el ciclo del cabello y disminuir la absorción de nutrientes esenciales. • Eczemas en el cuero cabelludo: Debidos a enfermedades como la psoriasis, las placas pueden provocar mayor pérdida de cabello. • Medicación: Hay medicamentos que provocan caída del cabello, ácido13 cis- retinoico, betabloqueantes, anticoagulantes, antidepresivos, antiinflamatorios no esteroideos…Generalmente, esta caída es un efecto secundario de muy altas dosis del fármaco. Tratamientos tópicos • Minoxidilo: Considerado el producto más eficaz por excelencia, se trata de un vasodilatador que aumenta el riego sanguíneo en el cabello y, por ende, mejora la nutrición del folículo. Si sólo se trata de una caída del cabello ligera o estacional, una concentración entre 2% y el 3% es suficiente, aunque en casos de caída más severa, normalmente en hombres, se suele aumentar la concentración hasta el 5%. En lamayoríademujeres en las queel cabelloesmás seco (o también en problemas de irritación del cuero cabelludo), suelo aconsejar las formulaciones con espuma, ya que las lociones, al contener algo de alcohol, pueden secar más el cabello. Sin embargo, en muchos hombres o en cabellos más grasos, es preferible lociones alcohólicas. Hay muchas marcas comerciales que preparan estas lociones o espumas, pero las farmacias también lo pueden hacer. • Factor de crecimientoepidérmico: Otra opción son estas lociones o sérum, que contribuyen a estimular la formacióndenuevas células capilares y la formación de más cabello, nutriéndolo. El factor de crecimiento es una proteína que estimula la regeneración celular y se debe aplicar a diario en el cuero cabelludo con un ligero masaje. • Champú: Esbeneficiosousarunchampúque incluyavitaminas como la biotina. Sin embargo, creo que cuando el problema es debilidad capilar y no existe exceso de grasa o alopecia androgénica, no suelo aconsejar champús específicospara la caída, yaque lamayoría suelen secar bastante el cabello y realmente lo que buscamos es darle volumen y fuerza, sanearlo. Es por ello que prefiero aconsejar un champú de uso diario suave, a ser posible sin sulfatos. Que tenga biotina o keratina, pero, sobre todo, que sea de calidad y que contenga pocos detergentes fuentes. Tratamientos nutricionales Los suplementos dietéticos, gracias a su aporte de nutrientes, son fundamentales para evitar la caída y fortalecer el cabello. • Biotina: Conocida también como vitamina B8, H o B7, forma parte del proceso natural de formación del cabello y contribuye amejorar el crecimiento del mismo. • Dexpantenol: También llamado ácido pantoténico o pro-vitamina B5 o pantotenato cálcico, cuando hay carencia de esta sustancia el cabello es más quebradizo. Asimismo, ayuda a evitar los problemas de irritación del cuero cabelludo. • Queratina: Proteína que recubre el cabello formando la estructura de las fibras capilares, la queratina está formada por varias fibras de proteínas que se han ido retorciendo hasta formar unamás grande. Las fibras están unidas por puentes de di-sulfuro, que es lo que va a dar el rizo natural al cabello y, por tanto, cuerpo y volumen. • Aminoácidos azufrados: Los aminoácidos son los“ladrillos”de formación de las proteínas, sobre todo la queratina, que está formada por aminoácidos con contenidoazufrado, que son la cistina, cisteina, metionina y acetilcisteina. Estos aminoácidos son necesarios para formar la queratina. • Minerales, Hierro, Zinc: La carencia de estos minerales puede provocar la caída del cabello. Es por ello por lo que, si aumentamos el suplemento del mismo, mejorará el riego sanguíneo y la oxigenación del folículo del cabello, aumentando la nutrición del mismo y evitando la caída. CAUSAS QUE PROVOCAN LA CAÍDA DEL CABELLO FACTORES AMBIENTALES ESTRÉS CAMBIOS EN LA DIETA SOBREPESO MEDICACIÓN ALTA CONCENTRACIÓN DE TESTOSTERONA PROBLEMAS EN LA TIROIDES ECZEMAS EN EL CUERO CABELLUDO DÉFICIT DE VITAMINAS Y MINERALES
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