¿Son los filtros físicos mejores que los químicos? Técnicamente no sonmejores unos que otros cuando estamos usando filtros solares de alta protección. La protección total la pueden aportar tanto los físicos como los químicos o la mezcla de ambos: los filtros químicos absorben la radiación solar y, con ello, evitan que los rayos penetren en la piel, evitando el daño solar. Por su parte, los filtros físicos la dispersan (la reflejan o evitan que el rayo penetre en la piel). Ambos actúan como una armadura frente al sol. Personalmente, aunque los físicossonmásnaturales, aunapielmuyblancaosensibleal sol aconsejaría lacombinacióndeambos. Si pensamosen los inconvenientes, losfiltrosquímicospuedengenerar ciertas alergias a alguno de los componentes, sobre todo a personas muy sensibles. Los físicos usan el óxido de zinc y el óxido de titanio y reflejan los rayos de diferentes longitudes de onda, tanto UVA como UVB, aunque generalmente, al ser extractomineral, suelen dejar un tono algo blanquecino. ¿Cuándo estoy bronceado, ya no necesito filtro solar? Sí, lo continuamos necesitando. De hecho, el bronceado es la respuesta protectora natural de la piel frente al sol, en la que los melanocitos producenmelanina, quees loqueaportael color bronceadoa lapiel. Sin embargo, aunque la piel está más protegida de forma natural cuando estamos bronceados, continúa el daño a las células, nunca está totalmente protegida y se pueden originar, igualmente, lesiones cutáneas y hasta cancerígenas. ¿Si tomo cápsulas para estimular el bronceado, no necesito tanta protección? Las cápsulas específicas para el bronceado suelen contener carotenos y otro tipo de antioxidantes (té verde, licopenos, otros flavonoides) que estimulan la producción de melanina y mejoran el tono de la piel, además de protegernos del daño solar y los radicales libres que provocan los rayos UV. Asimismo, suelen contener Fernblock o el extracto del helecho, Polipodium leucomotos, que es el único producto que se ha demostrado científicamente que ayuda a aumentar la resistencia natural al sol y evitar (siempre acompañado del filtro solar tópico) el daño de las células (radicales libres) y las quemaduras solares. De hecho, este producto se aconseja específicamente en personas con alergia al sol (erupción polimórfica lumínica) o con especial sensibilidad al sol. Pero igualmente se debe aplicar filtro solar ya que la piel no queda protegida con este. ¿El maquillaje ya es suficiente para protegerme del sol? Evidentemente es mejor ponerse maquillaje a no ponerse nada, sin embargo, los maquillajes suelen contener un filtro de SPF 15, lo que no es demasiada protección. Además, el maquillaje solo se suele aplicar una vez, mientras que es necesario reaplicar el filtro solar al menos cada dos horas. Por ello, lo ideal en verano es usar un filtro solar con color que haga el efecto del maquillaje. ¿Con qué frecuencia tengo que volver a aplicarme el filtro solar? Las recomendaciones más habituales son las de aplicar el filtro solar y repetirlo cada dos horas, sobre todo cuando se está expuesto directamente al sol. Pero deberíamos tener en cuenta el tipo de filtro solar que estamos usando. Por ejemplo, si hacemos deporte, el sudor puede eliminarlo si no es resistente al agua, también si nos bañamos o rozamos con toallas o cualquier otra pieza de ropa. Si ponemos más filtro solar (por ejemplo 100 en lugar de 50) no quiere decir que no tengamos que repetir la aplicación, me refiero que a más protección no quiere decir que nos protegemos para todo el día. ¿Me puedo quemar los ojos? ¿y los labios? Por supuesto, los ojos pueden quemarse más fácilmente que la piel, aunque los párpados y las pestañas protegen de la radiación directa. Sin embargo, la exposición solar puede provocar fotoqueratitis ocular (frecuente en las lámparas de UV) y más a la larga es otra de las causas de las cataratas en los ojos. Es por ello siempre debemos llevar gafas de sol. Los labios del mismo modo pueden quemarse, aunque no veamos el color de la piel, la piel de los labios es extremadamente fina y delicada, por lo que es muy importante protegerlos del sol para evitar lesiones puntuales comodescamaciones o inflamaciones ymás a la larga cáncer de piel, más frecuente en el labio inferior. Siempre se aconseja usar un stick labial con un mínimo de SPF 30, cosa que conocen muy bien los alpinistas y los esquiadores. FOTOTIPO I FOTOTIPO II FOTOTIPO III FOTOTIPO V FOTOTIPOVI FOTOTIPO IV • Es el más sensible y frágil frente al sol • Se quema con mucha facilidad • Piel blanca con pecas y manchas • Cabello rubio • Se quema muy fácilmente • Difícilmente se broncea • Es el tipo más corriente en España • Se broncea fácilmente • Se quema si no se protege • Piel ligeramente morena y ojos oscuros • Siempre se broncea • Se puede quemar ocasionalmente • Piel morena y ojos oscuros • Bronceado intenso • Raramente se quema • Raza negra y ojos muy oscuros • No se quema • Igualmente, la piel puede sufrir el daño que hacen los rayos UVA FOTOTIPOS
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