¿Qué cosas puedo hacer para estar motivado? La motivación es dinámica, está en continuo movimiento de flujo, es un estado de crecimiento y declive perpetuo. Hay días en los que se puede notar mucha energía para luchar por algo y otros en los que cuesta mucho arrancar una conducta. Teniendo en cuenta las características tan complejas que tienen los procesos de motivación, hay algunas acciones que se pueden hacer para aumentarla: • Desarrollaunbuenplande acción. Divide tumeta final en pequeñas submetas: cada una de ellas serán hitos que irás consiguiendo y sentirásque teacercana tumetafinal y, sobre todo, noolvidescelebrar cadaunade las submetasquevas consiguiendoa lo largodel proceso. • Guarda tu energía física y psíquica para emplearla en lo que realmente quieras conseguir, no la malgastes en cosas que te alejen o te distraigan de tu objetivo. • No escatimes en esfuerzos y decisiones. Esto es, si hace falta un paso determinado para alcanzar tu objetivo, ¡hazlo! En ocasiones tenemos que dedicar tiempo, o gastar dinero en algo a corto plazo, para conseguir el objetivo a largo plazo... Tómatelo como una inversión y no como un gasto. • Nunca pierdas de vista tu objetivo. Cuando aparezcan inconvenientes, asúmelos como parte del proceso, ya sabemos que todo tiene su lado bueno y su lado malo. En el momento en el que decidiste luchar por conseguir esa meta no te importó asumir que ibas a tener que hacer cosas difíciles para obtenerla. • No gastes tiempo en quejarte, sólo te quita energías y no te soluciona nada. • Oblígate a actuar. Habrá ocasiones en las que tengas poca energía y otras en las que tendrás que realizar tareas que no te gusten. Oblígate a hacerlo, no pienses en si tienes ganas de hacerlo o no. Todos hacemos muchas cosas a lo largo del día que no tenemos ganas de hacer pero las hacemos, y una vez hechas nos damos cuenta de que no son para tanto. • Aprovecha los días en los que te encuentres más alegre, optimista y con más energía para hacer las cosas que te cuestan, es en esos momentos en los que podrás realizar una tarea difícil. • Rodéate de personas optimistas, que luchan por lo que quieren conseguir. Noolvidesque todo se contagia, tantoel pesimismocomo el optimismo. • Pon el foco en la parte que llevas conseguida, no en la que te queda por conseguir. • Y, sobre todo: disfruta del camino. Porque el ser humano disfruta de la ilusión cuando lucha por las cosas, no cuando las consigue. Una vez que hayas conseguido tu meta, tendrás que buscar otra nueva para volver a ilusionarte. ¿Por qué en Farma Emoción trabajamos la motivación? Desde Farma Emociónconsideramos que lamotivación tienequeestar presente en cualquier equipo de trabajo. Las farmacias son pequeños o grandes equipos de trabajo, formados por farmacéuticos que, en su granmayoría, decidieronestudiar la carrerapor vocación. Cada unode ellos respondenaperfiles diferentes, convirtudes ydefectos, con fortalezas y debilidades y, a veces, por las circunstancias, acabanperdiendo ese valor vocacional por el que decidieron dedicarse a esta profesión. La granmayoría de profesionales farmacéuticos están enun alto valor, pero no están potenciados, a veces por el ritmo frenético que se lleva en el día a día de la farmacia, otras veces porque las relaciones dentro del equipo no son las mejores, otras veces porque circunstancias externas les hacen venirse abajo y tener miedo. Como ocurrió hace dos años cuando la Covid-19 llegó a nuestras vidas: el sector farmacéutico pasó a estar en primera línea sin esperarlo, todos ellos también sufrieron el miedo y la incertidumbre de no saber, pero hubo muchos farmacéuticos que vieron la oportunidad y decidieron seguir hacia delante, fueron poco a poco conscientes del gran valor asistencial que aportaban a la sociedad. LAS FASES DE LA MOTIVACIÓN FASE 1 La persona anticipa que se va a sentir bien o va a dejar de sentirse mal si consigue cierta meta FASE 2 La persona se activa y empieza a tomar acción para conseguir dicha meta FASE 3 La persona se va evaluando a sí misma para saber si va por el buen camino o no: va haciendo una retroalimentación FASE 4 Si logra llegar a esa meta, la persona disfrutará del resultado obtenido y de la satisfacción personal que supone haberlo logrado
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