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| 76 monográfico - Orzuelos . Aunque no afecte a la visión, es una consulta común, ya que su presencia es molesta. Algunos especialistas consideran que la causa fundamental de los orzuelos es una bajada de defensas del organismo. Se trata de la inflamación aguda de las glándulas sebáceas del párpa- do. Se observa un nódulo (un abultamiento) doloroso en el borde del párpado. Los orzuelos se tratan con compresas calientes y una pomada con antibióticos aplicada 2 o 3 veces al día. Puede requerir el drenaje quirúrgico si nomejora con el tratamiento aplicado de forma local. Nutrición y salud ocular Unaalimentaciónadecuada retrasael envejecimientoocular ypreviene enfermedades oculares. En general, una dieta diaria rica en vitaminas, minerales y antioxidantes protege, previene, repara y limpia el sistema ocular, lo que ayuda a su óptimo funcionamiento y a retrasar el enve- jecimiento. Hay cuatro vitaminas esenciales para la visión: - Vitamina A . Protege las células oculares retinianas (la retina es funda- mental, porque es donde se forma la imagen). Ayuda a proteger la con- juntiva y la córnea y es muy necesaria para una buena visión nocturna. - Vitamina B . Es un grupo de vitaminas con diversas funciones. En con- creto, en el ojo actúa favoreciendo la formación de glóbulos rojos en la sangre. Mejora la fotofobia y la sensibilidad a la luz, protege el cristalino y está indicada para episodios de hiperemia (ojo rojo). - VitaminaC . Esnecesariapara laabsorciónde las vitaminasAyEypara la síntesisdecolágeno, deahí que seuseencosmética. Estavitamina, ade- más, inhibe las infecciones oculares y previene la oxidación celular, por lo que protege de las cataratas y de la degeneraciónmacular retiniana. - Vitamina E . Es un potente antioxidante que neutraliza la acción de los radicales libres, a la vez que es muy eficaz contra las cataratas y la degeneraciónmacular retiniana, enfermedad degenerativa que puede aparecer con la edad y provoca pérdida de visión. Además de las vitaminas, sonmuy importantes dos oligoelementos, el Zincyel Selenio, quesonesencialesparael sistema inmuneybásicopara el sistema antioxidante ocular. La carencia de ellos favorece el envejeci- mientoprecozde las estructurasoculares y laaparicióndepatologíasde la retina.También los ácidosgrasos (Omega-3) previenenenfermedades tan importantes y que afectan a la pérdida de visión como la degenera- ciónmacular retiniana y la aparición de glaucoma. Mejoran el ojo seco, porque favorece la secreción lagrimal. Tienen efectos antiinflamatorios y ayudan a la formación de la vitamina A. Además, los flavonoides son potentes antioxidantes, protegen frente a los rayos UV y eliminan los radicales libres. Reparan las células nerviosas y los capilares de la retina, reduciendo la presión sanguínea. En la farmacia es posible encontrar suplementos alimenticios específi- cos para el cuidado de la vista, en los casos que sea necesario, aunque lo ideal es obtener todos los nutrientes que necesitamos de una dieta sanayequilibrada, ricaentodos losaportesnutricionales saludablesque podemos encontrar enmultitud de alimentos naturales. Alimentar la mirada Resulta fundamental queelpacientetenga losconocimientosnecesarios para saber cómo debe alimentar su mirada desde la despensa, pues la mayoría de las enfermedades visuales tienen una clara influencia nu- tricional. Su visita al establecimiento sanitario de óptica puede ser un buen momento para que el profesional le asesore sobre los alimentos que más le conviene incluir en sumenú: - Degeneración macular (DMAE) : La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) es la primera causa de pérdida de visión en países desarrollados en personasmayores de 65 años. De hecho, actualmente en España afecta a unas 700.000 personas, lo que equivale al 1,5% de la población, cifra que se eleva hasta el 6% si hablamos de personas mayores de 75 años y hasta el 12%en adultos que superan los 80 años. En este caso, el estudio AREDS demostró que la ingesta de una dieta rica en carotenoides como la luteína y la zeaxantina, vitaminas C y E, o algunosminerales como el zinc, consiguen reducir el riesgode padecer degeneraciónmacular entre un 20 y un 25%. - Glaucoma: Cuando aparece glaucoma se produce un aumento de la presiónacuosadentrodel ojo, loquepuede llegar aprovocar lapérdida irreversiblede visión si no se trata a tiempo. Eneste caso, suaparición se harelacionadocondéficitdevitaminaB1otiamina, así comodevitamina A. Los frutos secos, los cereales integrales y las legumbres sonalimentos ricos en tiamina; también el ginko biloba, como potente antioxidante, se ha asociado con un papel beneficioso en el glaucoma. - Sequedad ocular: Una alimentación deficitaria en vitaminas A y B, así como una sobreexposición a agentes externos irritantes predisponen a la sequedad de la conjuntiva, lo que puede favorecer la aparición de conjuntivitis o de úlceras corneales. En este caso, la ingesta de ácidos grasos omega 3 puedemejorar la sintomatología del ojo seco, al actuar sobre la composición de la lágrima. Por su parte, la vitamina B2 ayuda a conservar la humedad del ojo y alivia la fatiga visual. - Visión borrosa: La falta de agudeza visual o la ceguera nocturna, que impide al paciente adaptar su visión a la oscuridad, puede deberse a una falta de antioxidantes como la vitamina A. Óptica en la farmacia La óptica puede ser una gran oportunidad de negocio para la oficina de farmacia, aumentando sus beneficios y atrayendo clientes, al implantar un nuevo nicho de mercado con nuevos productos, nuevos potenciales clientes y nuevas maneras de comunicar y difundir el nuevo servicio. Una de las grandes ventajas será aportar un valor diferencial a la farmacia frente a la competencia, ofreciendo un servicio que muchas otras no tienen, por lo que los clientes que estén interesados en el servicio de la óptica elegirán esa farmacia. De ese modo, también se atraen a nuevos clientes a la farmacia. Es imprescindible disponer de un nuevo córner o estantería que venda todos los nuevos productos relacionados con este nuevo nicho, yaprovecharalmáximopara intentarhacer ventascruzadas. Antes de lanzarse a implantar esta nueva categoría, es muy importantecomprobarque los clientesestán interesadosenestos nuevosserviciosdeóptica. Estopuede lograrserealizandosencillas encuestasparaconocer susnecesidades, ydeestemodoaveriguar si existe una posibilidad de negocio real. Además, el servicio de óptica puede potenciarse mediante campañas dedicadas a la salud ocular o bien mediante talleres específicos. Por otro lado, el cuidado de la vista suele ser especialmente importante en verano, cuando acudimos a la playa, oen inviernoal ir aesquiar, por loquepuede ser buena idea aprovechar la estacionalidad y realizar ofertas o promociones en esos momentos. No debemos olvidar que es necesario formarse como óptico optometrista o contratar a un profesional para poder ofrecer ese servicio en la farmacia.