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| 96 protección solar La fotoprotección debe acompañarse de una reparación después de la exposición solar y de una hidratación intensa y diaria Aprovechar las cremas de un verano para otro La caducidaddel producto viene re ejada enel envase. Si no lohemos abierto, la fecha de caducidad es la que gura. Para conocer cuándo debemos desecharlo una vez abierto, tenemos que buscar en el en- vase la gura de un tarro con la tapa abierta y el número que hay en su interior. Normalmente, el fotoprotector caduca a los nueve meses de estar abierto. Siempre debe guardarse bien cerrado y en un lugar seco y sin exposición al sol. En cualquier caso, si vemos que cambia de aspecto, de color o tiene un olor desagradable, no se debe utilizar. Utilizar un SPF más bajo los días nublados A través de las nubes se ltran hasta el 80% de los rayos solares. Más del 80% de la radiación ultravioleta traspasa las nubes, por lo que es necesario utilizar protector solar incluso en días nublados, para protegerse especialmentede la radiaciónultravioletaA (UVA), quepe- netramás profundamente en la piel, causando el fotoenvejecimiento. No utilizar fotoprotectores de amplio espectro Se trata de protectores que protegen contra la radiación UVA, la ra- diación UVB y los infrarrojos. Y sí, es necesario optar por ellos porque todos estos rayos atraviesan la atmósfera e inciden sobre nuestra piel. Actualmente, en el mercado, lo más común, o al menos es lo deseable, es que los factores sean de amplio espectro. Aplicar la protección 20 minutos antes de exponerse al sol Los ltros biológicos, que absorben la radiación solar, sí necesitan ese tiempo para actuar. Sin embargo, ahora hay teorías que aconsejan extenderlo al comenzar la exposición para que el organismo reciba una pequeña dosis de sol que supla del dé cit de vitamina D. Basta con 10 minutos. Renunciar al maquillaje A nivel estético, el ltro químico se nota menos en la piel y permite una mejor combinación con el maquillaje. Lo ideal es utilizar com- pactos demaquillaje con SPF elevado y puede aplicarse después del fotoprotector sin ningún problema. Aplicar poco producto para que el protector dure todo el verano La recomendación o cial es de 2 mg de producto por cm 2 de piel y esto supondría gastar 30 ml de producto cada vez. Cuando se hacen los estudios de medición del FPS se aplican 2mg/cm 2 . Sin embargo, la aplicación habitual suele ser de 0.5mg/cm 2 ; por ello, para suplir esta diferencia, se recomienda usar fotoprotectores con un FPS de 30 o más y reaplicar la crema cada dos horas. Prescindir del after-sun si no hay quemaduras La fotoprotección debe acompañarse de una reparación después de la exposición solar y de una hidratación intensa y diaria. El aloe vera y la rosa mosqueta son aliados extraordinarios para reparar la piel después de la playa o la piscina. Y durante todo el verano, mañana y noche, hay que intensi car la hidratación con un buen hidratante en versión crema o en aceite. En este artículo han participado: Doctora Paula Rosso y Lajo Plaza del CentroMédico Lajo Plaza; Isabel Lostao, directora de Estética Lostao; Jayne Cooper, Brand Ambassador de St. Tropez; Laura Izquierdo, química y co-fundadora de Izba Nature; Laura Parada, nutricionista de Slow Life House; Paola Gugliotta, directora de Sepai y máster en Dermocosmética; Patricia Cuenca, direc- tora técnica del Centro Oxigen, y Pedro Catalá, cosmétologo y fundador de Twelve Beauty. Unidades Valor Isdin 35,1% Cantabria Labs 10,6% Avène 14,6% Otros 39,6% Isdin 38,9% Cantabria Labs 13,3% Avène 13,3% Otros 34,4% Unidades Valor Isdin 35,1% Cantabria Labs 10,6% Avène 14,6% Otros 39,6% Isdin 38,9% Cantabria Labs 13,3% Avène 13,3% Otros 34,4% TOP 3 PROTECCIÓN SOLAR (Abril 2019 - Marzo 2020). Cuota de mercado Fuente: IQVIA Sell Out, datos de marzo - flexview. Elaboración: IM Farmacias