Esta jornada está dedicada a hablar, desmitificar y, sobre todo, celebrar una etapa tan natural como injustamente estigmatizada en la vida de las mujeres. La menopausia se ha asociado tradicionalmente con términos negativos "incomodidad", "conformidad", "inseguridad", "pérdida" o "cambios negativos irreversibles". Estos conceptos pueden parecer intimidantes, pero ¡es hora de ...
Esta jornada está dedicada a hablar, desmitificar y, sobre todo, celebrar una etapa tan natural como injustamente estigmatizada en la vida de las mujeres. La menopausia se ha asociado tradicionalmente con términos negativos "incomodidad", "conformidad", "inseguridad", "pérdida" o "cambios negativos irreversibles". Estos conceptos pueden parecer intimidantes, pero ¡es hora de desmitificarlos!
Si bien estas ideas todavía perduran, estamos cada vez más cerca de romper los tabúes y mitos que rodean los 10 o 15 años de la vida de la mujer, que incluyen la premenopausia, la menopausia y los años posteriores. Más que una etapa difícil, lo verdaderamente desafiante son las creencias erróneas que hemos heredado sobre ella.
La menopausia es el momento en el que dejamos de tener ciclos menstruales. Esta se diagnostica una vez han transcurrido 12 meses sin período menstrual y suele producirse entre los 40 y 50 años. Según un estudio del Instituto de la Menopausia, el desconocimiento entorno a este momento vital implica que el 40% de las mujeres que empezamos a experimentar los síntomas de la menopausia no tengamos suficiente información para afrontar este periodo.
Afortunadamente, el cambio de paradigma ha comenzado. Cada mujer vive la menopausia de forma única, y su historia nos importa. Desde Cumlaude Lab, hemos recopilado experiencias reales de mujeres que quieren compartir sus vivencias sobre esta etapa, así como consejos prácticos para ellas.
Pequeños cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en cómo las mujeres experimentan la menopausia.
Cumlaude Lab nos proporciona 8 consejos clave para tratar los síntomas principales, más frecuentes y mejorar el bienestar general durante esta etapa:
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