Infisport^® lanza la colección de productos CARBO para deportes de larga duración

La marca española Infisport^® acaba de lanzar al mercado la colección de productos CARB0 1:0,8 dirigida específicamente a deportes de larga duración que superan las 3 horas. La nueva colección se presenta en dos formatos: CARB0 DRINK 60 en polvo para reconstituir en agua y CARB0 GEL en sobres.

DEMANDA DE ENERGÍA EN DEPORTES DE RESISTENCIA AERÓBICA

En deportes de resistencia aeróbica como Ciclismo, Maratón, Trail Running o Triatlón, para mantener el rendimiento es imprescindible consumir carbohidratos (CH) durante su práctica por ser la principal fuente de energía. Los carbohidratos almacenados en forma de glucógeno en el músculo e hígado no son suficientes para suministrar energía en pruebas de larga duración por lo que estos deportistas deben consumir al menos 60g CH/hora, incluso una cantidad mayor si utilizan una relación óptima de carbohidratos. 

RELACIÓN ÓPTIMA DE CARBOHIDRATOS

Estudios muestran que combinar glucosa y fructosa en una proporción de 2:1 o 1:0,8 mejora la absorción de carbohidratos ya que al utilizar diferentes trasportadores se evita saturar el transportador de la glucosa cuyo límite son 60g/h. Utilizando las ratios mencionadas (2:1 o 1:0,8) se pueden asimilar hasta 90-120 gramos de CH por hora, lo que aumenta la eficiencia energética en actividades prolongadas.

CARBO DRINK 60 FORMATO POLVO

Carbo Drink 60 contiene por servicio 60 gramos de carbohidratos maltodextrina y fructosa en ratio 1:0,8, y 500mg de sodio, el principal electrolito perdido en la sudoración que ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos en el cuerpo. En la dosis recomendada, es una solución isotónica de rápido vaciado gástrico con PH neutro y libre de aditivos. Se presenta en bote de 832g en sabor neutro para evitar la saturación de sabores típica en pruebas con ingestas altas y prolongadas de CH. 

CARBO GEL 30 y 45

CARB0 GEL 1:0,8 combina maltodextrina y fructosa en ratio 1:0,8 en formatos de 30 y 45 gramos de CH por sobre. También contienen sodio, con cantidades que varían entre 200 y 250 mg, lo que favorece la hidratación y la retención de líquidos. Los sabores son naturales, muy suaves y agradables, sin edulcorantes ni colorantes. El formato CARB0 GEL 30 es de sabor neutro y los formatos CARB0 GEL 45 son de sabor plátano y cítrico, este último con 150mg de cafeína. Su textura es muy líquida, se pueden ingerir sin agua, aunque es recomendable para contribuir en la hidratación. 

COLECCIÓN CARBO 1:0,8: OPCIONES PARA PERSONALIZAR EL CONSUMO

El formato en polvo para disolver en agua con 60 y los geles con 30 y 45 gramos de CH facilitan la combinación para ajustar un escalado de ingesta de 30, 45, 75, 90, 105 y hasta 120g de carbohidratos por hora, según la planificación deseada.

Esta línea es apta para veganos, celíacos e intolerantes a la lactosa, ya que no contiene gluten ni lactosa en su fórmula. Además, los sabores naturales, sin colorantes ni edulcorantes artificiales, mejoran la tolerancia digestiva, proporcionando una experiencia agradable durante el ejercicio.

RECOMENDACIONES PARA LA PLANIFICACIÓN DE INGESTA DE CARBOHIDRATOS

La planificación de la ingesta de CH debe adaptarse tanto a la duración del ejercicio como a la cantidad de carbohidratos que se van a consumir por hora:

• Actividades de 1 a 3 horas: Se recomienda tomar 30g de CH en la primera hora, 60g en la segunda y 90g en la tercera. Para cantidades de hasta 90g por hora, la proporción ideal es de 2:1 (maltodextrina vs fructosa).
• Actividades de más de 3 horas: Al incrementar la duración, la demanda energética total es mayor, por lo que se recomienda aumentar el consumo a partir de la tercera hora hasta los 100-120g de CH/h siendo en este caso la ratio ideal para este tipo de pruebas la ratio 1:0,8 (maltodextrina vs fructosa).

Es importante ajustar estas recomendaciones de manera progresiva y personalizada, probando qué cantidad entre 60 y 120g de CH por hora es mejor tolerada sin causar molestias gastrointestinales. Así, se puede encontrar la cantidad y la ratio de carbohidratos que mejor se adapten a las necesidades individuales.

Más información disponible en: https://www.infisport.com/productos/carbohidratos