Contra las mucosidades

En las vías respiratorias, la mucosidad atrapa partículas extrañas, como polvo, polen y gérmenes, antes de que puedan ingresar al cuerpo. Además, contiene enzimas y proteínas que pueden destruir patógenos, lo que ayuda a prevenir infecciones. La mucosidad cumple un papel esencial en la protección de las vías respiratorias y digestivas, atrapando partículas extrañas, bacterias y alérgenos. Sin embargo, en algunas ocasiones, su exceso puede ser incómodo y causar molestias importantes.

Afortunadamente, la alimentación desempeña un papel fundamental en la regulación de la producción de mucosidad, y ciertos alimentos pueden ayudar a reducirla. Pharysol pretende ayudar a la eliminación de éstas proponiendo la ingesta de una serie de alimentos.

Alimentos que ayudan a reducir la mucosida

• Piña: es rica en bromelina, una enzima que puede ayudar a reducir la mucosidad y aliviar la congestión nasal. Además, su alto contenido de vitamina C refuerza el sistema inmunológico.
• Jengibre: conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda a aliviar la congestión y a reducir la producción de mucosidad.
• Cúrcuma: con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda a reducir la producción de mucosidad y alivia los síntomas de las enfermedades respiratorias.
• Ajo: conocido por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, ayuda a despejar las vías respiratorias y puede reducir la mucosidad.
• Limón: fuente de vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones. Además, su sabor cítrico puede aliviar la congestión y la garganta irritada.
• Pimientos picantes: contienen capsaicina, un compuesto que puede adelgazar la mucosidad y aliviar la congestión nasal.
• Tomillo: es antiespasmódico y expectorante, por tanto, esta hierba no solo calma la tos, sino que también ayuda a eliminar la mucosidad bronquial. Además es antibacteriano y antiviral.
• Agua: beber suficiente agua durante el día ayuda a mantener la mucosidad en un estado más líquido, lo que facilita su eliminación.
• Infusiones de hierbas: el tomillo, el romero, el jengibre, la menta o el eucalipto pueden tener propiedades antiinflamatorias y ayudar a reducir la mucosidad. Estas infusiones calientes pueden aliviar la congestión y la incomodidad.
• Alimentos ricos en Omega-3, verduras de hojas verdes y frutas cítricas.
• Evitar lácteos: para algunas personas, los productos lácteos pueden aumentar la producción de mucosidad. Si sospechas que los lácteos empeoran tus síntomas, considera reducir su consumo u optar por alternativas como la leche de almendras o soja.

Otra opción es ingerir algún producto que ayude a expulsar las mucosidades molestas. Pharysol Mocos es un complemento alimenticio que se ha desarrollado para ayudar a eliminarlas desde una aproximación basada en ingredientes de origen natural. Contiene n-acetilcisteína, tomillo y prímula (cuya asociación ayuda a la secreción del moco y facilita la expectoración), función que resulta potenciada por el jengibre. Además, también incluye vitamina B3 y vitamina C.

Pharysol tiene una amplia gama de productos que palían los síntomas habituales de las patologías de invierno a partir de fórmulas que asocian ciencia y naturaleza. Es una de las marcas del laboratorio Reva Health.