Qué prácticas seguir para mantener una buena higiene del sueño

Segundo Ramírez, neurofisiólogo de la Unidad del Sueño de Policlínica Giguzkoa, ha destacado que evitar trabajar hasta última hora es una de las claves para conseguir dormir bien. Igualmente, ha comentado que el insomnio es uno de los problemas relacionados con el sueño más frecuente entre mujeres, mientras que en los hombres la apnea del sueño es el trastorno más común. + leer más

La demanda de productos para el insomnio en farmacias crece un 4% en el último año

Según el Observatorio de Tendencias de Cofares, los productos destinados a aliviar el insomnio, como complementos alimenticios, han experimentado un aumento en las farmacias comunitarias durante el último año. Este crecimiento sigue una tendencia al alza, con repuntes estacionales en los meses de enero y septiembre, debido a factores como la vuelta a la rutina laboral y el estrés asociado. + leer más

Normon S.A. amplía su vademécum con Zolpidem 5 mg comprimidos recubiertos con película EFG

Zolpidem está indicado para poder tratar el insomnio a corto plazo en adultos. Se trata de un medicamento sujeto a prescripción médica e incluido en el SNS. Esta nueva referencia se une a las ya existentes como Zolpidem Normon 10 mg. + leer más

La campaña `R3ST' busca erradicar las soluciones rápidas y promover la higiene del sueño

Con motivo del Día Mundial del Sueño, Metro de Madrid y la Alianza por el Sueño han lanzado una campaña de concienciación para alertar sobre los peligros de la falta de sueño y destacar la importancia de adoptar buenos hábitos de higiene del sueño. A través de esta iniciativa, se busca sensibilizar a la población sobre cómo los trastornos del sueño afectan la salud física y mental e impulsar el cambio hacia rutinas que promuevan un descanso adecuado y un bienestar integral. + leer más

MelatoZinc de Laboratorios Viñas, el aliado para conseguir un sueño reparador

El sueño es esencial para recuperar energía, mejorar la memoria y reducir el estrés, pero el insomnio afecta a una gran parte de la población. MelatoZinc, de Laboratorios Viñas, ofrece una solución natural y eficaz para alcanzar un descanso reparador. + leer más

Los problemas en el trabajo pueden afectar a la calidad del sueño del trabajador y su pareja

Un estudio liderado por la UCM, en colaboración la Universidad de East Anglia y la Universidad de Sevilla, ha determinado que cuando una persona sufre dificultades para conciliar el sueño por problemas laborales, su pareja también podría experimentar alteraciones en el descanso debido al espacio compartido o al impacto de convivir con una persona con insomnio. + leer más