Cómo impacta el ejercicio físico en la capacidad de aprendizaje
Un catedrático de la UOC ha explicado que el ejercicio físico moderado, entre tres y cinco días a la semana, podría tener un papel importante y directo sobre las funciones cognitivas, ya que promueve el flujo sanguíneo y la formación de sinapsis. Así, las actividades aeróbicas se relacionan con una mejor atención, resolución de problemas y función ejecutiva.
El catedrático de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), Llorenç Andreu, explica que el ejercicio físico tiene un impacto neurofisiológico directo, ya que "promueve el flujo sanguíneo cerebral y la formación de sinapsis, lo que favorece el aprendizaje y las ... + leer más
Artículos relacionados
Cómo impacta el ejercicio físico en la capacidad de aprendizaje
Un catedrático de la UOC ha explicado que el ejercicio físico moderado, entre tres y cinco días a la semana, podría tener un papel importante y directo sobre las funciones cognitivas, ya que promueve el flujo sanguíneo y la formación de sinapsis. Así, las actividades aeróbicas se relacionan con una mejor atención, resolución de problemas y función ejecutiva. + leer más
Revelan el impacto de las dietas ricas en grasas y azúcares sobre la salud cognitiva
Consumir demasiada cantidad de azúcar refinado y grasas saturadas conlleva riesgo de obesidad, enfermedades metabólicas y cardiovasculares, además de ciertos tipos de cáncer. Ahora, además, se ha podido constatar que estos hábitos alimenticios poco saludables aceleran la aparición de deficiencias a nivel cerebral. + leer más
ActiveComplex Biloba Forte, el complemento que ayuda a mantener buenas funciones cognitivas
El cerebro consume casi el 20% del oxígeno total del cuerpo. Este dato subraya la importancia de una circulación sanguínea óptima para mantenerlo en correcto funcionamiento. ActiveComplex Biloba Forte de Pharma Nord, con extracto estandarizado de Ginkgo biloba, no solo mejora el flujo sanguíneo sino que también apoya funciones cognitivas clave como la memoria y la concentración. + leer más
Hallan un vínculo significativo entre los cronotipos del sueño y la función cognitiva
La duración del sueño tiene un efecto directo en la función cerebral, según constata un reciente estudio, en el que se sugiere que los adultos que son, por naturaleza, más activos por la noche tienden a tener una mayor agudeza mental que aquellos más productivos durante el día. De cualquier forma, se incide en que gestionar de forma proactiva los patrones de sueño es muy importante para mejorar y proteger el funcionamiento del cerebro. + leer más
Rejuvenecer el cerebro mediante el ejercicio físico
Un estudio en animales demuestra que la actividad física tiene un profundo y selectivo impacto sobre la microglía, en la edad avanzada. + leer más
El ejercicio puede mitigar los efectos de la fatiga mental asociada a envejecimiento
La actividad física es imprescindible para las personas mayores, especialmente para evitar los efectos negativos de la fatiga mental, que puede afectar a las capacidades cognitivas y físicas y para mantener, en definitiva, una buena calidad de vida en la vejez. + leer más