El entrenamiento de resistencia mejora la aptitud física durante la menopausia
Las mujeres suelen experimentar una disminución de su fuerza muscular y equilibrio poco antes, durante y después de la menopausia. Ello incrementa el riesgo de caídas y fracturas más adelante en la vida, especialmente de cadera, de ahí la necesidad de encontrar fórmulas para que este grupo poblacional mantenga esa fuerza y equilibrio a medida que se adentran en la fase de envejecimiento.
Con la llegada de la menopausia, la reducción de la producción de hormonas sexuales acelera la pérdida de masa muscular, fuerza y estabilidad relacionada con la edad, lo que aumenta el riesgo de caídas y fracturas. Por tanto, se considera de vital importancia mantener la fuerza y el equilibrio de los ... + leer más
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