Expertos aconsejan evitar la actividad física intensa en las horas de mayor radiación solar  

El 94% de la población está expuesta a niveles dañinos de contaminación del aire, según la OMS. Por ello, es importante seguir las recomendaciones de los expertos que aseguran que es aconsejable evitar realizar actividad física intensa durantes las horas de mayor radiación solar para protegerse del ozono, que puede empeorar los síntomas de enfermedades como el asma o la bronquitis. + leer más

Aconsejan usar crema solar mineral para prevenir brotes de rosácea en verano

Evitar la exposición solar y utilizar crema solar mineral son algunas de las recomendaciones realizadas por dermatólogos de Sanitas con el objetivo de prevenir brotes de rosácea en verano, una época en la que esta afección crónica de la piel puede intensificarse por el aumento de la temperatura y la exposición solar. + leer más

El peligro de los falsos mitos veraniegos en la protección solar   

La dermatóloga Susanna Nogués, de Sanitas, alerta sobre los riesgos de exponerse al sol sin protección para lograr un bronceado sin quemaduras, una práctica popular en redes sociales que incrementa el riesgo de cáncer de piel. Desmiente además otros mitos como la ineficacia de las cremas solares en la síntesis de vitamina D y subraya la importancia de una adecuada protección solar, especialmente en la infancia.   + leer más

Aconsejan respetar las rutinas del sueño ante el cambio de horario y de estación

Según avisan especialistas, los cambios que llegan con la primavera, en relación a las rutinas y las horas de luz, pueden tener un impacto directo en el estado de ánimo y el nivel de energía. Para evitar estos desajustes, aconsejan mejorar la higiene del sueño, seguir las recomendaciones nutricionales o realizar técnicas para aprender a gestionar el estrés. + leer más

Mantener una temperatura estable y adecuada podría reducir el riesgo de infecciones respiratorias

Ante esta evidencia, expertos proponen algunos consejos prácticos para garantizar un invierno saludable y sostenible en el hogar. Un ejemplo es evitar el uso racional de la calefacción para evitar riesgos como sequedad en las vías respiratorias u optar por la iluminación LED, que evita la generación de calor innecesario en las habitaciones.    + leer más

¿Afecta el calor al apetito en los meses de verano?

Las altas temperaturas disminuyen el apetito, pero no el hambre. Ingerir alimentos ligeros y de manera frecuente a lo largo del día puede ayudar a mejorar la nutrición en verano. + leer más