Cuál es el papel del omega-3 en la neuroprotección y el funcionamiento cognitivo
Los ácidos grasos omega-3, especialmente presentes en el pescado azul, son cruciales para la salud cerebral. Incorporar más pescado en la dieta puede mejorar el funcionamiento del cerebro desde el desarrollo embrionario hasta la edad avanzada.
Si quieres ejercitar y favorecer tu cerebro, come más pescado, especialmente pescado azul como el arenque, la caballa y el salmón, que tienen el mayor contenido de ácidos grasos omega-3. Este grupo extremadamente importante de ácidos grasos tiene una gran cantidad de efectos beneficiosos para el cerebro humano, que comienzan ... + leer más
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