Cuál es el papel del omega-3 en la neuroprotección y el funcionamiento cognitivo
Los ácidos grasos omega-3, especialmente presentes en el pescado azul, son cruciales para la salud cerebral. Incorporar más pescado en la dieta puede mejorar el funcionamiento del cerebro desde el desarrollo embrionario hasta la edad avanzada.
Si quieres ejercitar y favorecer tu cerebro, come más pescado, especialmente pescado azul como el arenque, la caballa y el salmón, que tienen el mayor contenido de ácidos grasos omega-3. Este grupo extremadamente importante de ácidos grasos tiene una gran cantidad de efectos beneficiosos para el cerebro humano, que comienzan ... + leer más
Artículos relacionados
¿Cómo de importante es el omega-3 para la función cerebral?
El omega-3, presente en pescados grasos, es conocido por sus propiedades para el cerebro. Sin embargo, muchas personas no consumen las cantidades necesarias. Por ello, desde Pharma Nord presentan ActiveComplex Marino Plus, un complemento de aceite de pescado premium que combina ácidos grasos omega-3 con ácido fólico y vitamina B12. + leer más
El secreto para una salud cardiovascular óptima está en el Omega 3
El Omega 3, conocido por sus efectos protectores en la salud cardiovascular y mental, es un ácido graso esencial que el cuerpo necesita, pero que el organismo no produce. Incorporarlo de forma regular a tu dieta, como con las Arkocápsulas® de Omega 3 de Arkopharma, ayuda a mantener el equilibrio lipídico y mejorar la función cerebral. + leer más
Incluir pescado en la dieta podría retrasar la progresión de la discapacidad en personas con EM
Un estudio publicado en la revista `Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry' afirma que las propiedades antiinflamatorias y neuroprotectoras de este alimento podrían ser clave en el manejo de la enfermedad. Los datos muestran que el mayor consumo de pescado en el momento del diagnóstico se vinculó con un riesgo 44% menor de empeoramiento, así como con un riesgo 45% menor de progresar a EDSS 3 y un 43% menor de progresar a EDSS 4. + leer más
Revelan el papel que los lípidos pueden desempeñar en el riesgo de sufrir Alzheimer
Un reciente estudio procedente de Reino Unido sugiere que los lípidos tienen un papel diferente en la enfermedad de Alzheimer según el género. Ello podría explicar, en cierto modo, por qué a más mujeres se les diagnostica dicha patología en etapas avanzadas de la vida. + leer más
Adoptar hábitos alimentarios saludables potencia la fertilidad en hombres y mujeres
La doctora Marta Antich, endocrina especialista en reproducción asistida, ha subrayado la importancia de ajustar la alimentación a las necesidades individuales con el fin de optimizar la fertilidad. Igualmente menciona que alimentos como los frutos del bosque, los cítricos o la papaya son aconsejables debido a que mejoran el tracto intestinal. + leer más
Omega-3, el nutriente que falta en el día a día de las personas
Aunque desde hace años sabemos que estos ácidos grasos son esenciales para la salud, lo cierto es que la mayoría de las personas no los consumen en las cantidades suficientes. Para el profesional farmacéutico, comprender el papel que juegan estos ácidos y saber cómo compensar este déficit es clave para ofrecer una recomendación realmente preventiva. + leer más