Decálogo para evitar lesiones en el running
Casi la mitad de los corredores no calientan antes ni estiran después de salir a correr, según concluyó el Estudio CinfaSalud sobre este deporte.
El buen tiempo y las temperaturas más agradables llevan a un aumento de la práctica de actividad física al aire libre. Uno de los deportes más extendidos en nuestro país es salir a correr, conocido popularmente como `running´. Al correr, más de doscientos músculos, los huesos y las articulaciones de ... + leer más
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Las bajas temperaturas pueden resentir los músculos, ya que al enfriarse más rápido se vuelven más susceptibles a lesiones o tirones. Además, la exposición continuada al frío también puede romper la barrera protectora de los labios. Para que el clima no suponga un esfuerzo extra, desde Weleda presentan los dos productos esenciales para acompañarte durante las prácticas deportivas al aire libre. + leer más
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"Lo más importante es buscar un deporte que sea adecuado a nuestro paciente"
Una actividad adecuada permite mantener a la persona motivada. Javier Rodríguez Vivas, un apasionado del deporte, siempre intenta recomendar desde su farmacia algo que sea relativamente fácil de incorporar en las rutinas diarias y que pueda resultar agradable. Al conocer la sensación de bienestar que produce la práctica de ejercicio, puede aconsejarlo con mucha fuerza. + leer más
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