El 42% de los españoles afirma sufrir estrés y el 39% problemas de sueño

El 61% de los españoles de entre 18 y 79 años afirma haber sufrido un problema de salud mental en los últimos tres años. + leer más

La dieta mediterránea puede reducir la percepción de estrés

Son de sobra conocidos los beneficios sobre la salud de la dieta mediterránea y sus alimentos básicos, como el aceite de oliva. Por ejemplo, puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares e incluso algunos cánceres. Pero, ¿También puede influir positivamente en nuestra salud mental? + leer más

Detectar niveles de estrés durante el sueño

Se han descrito cambios en los niveles de estrés percibidos reflejados en los datos del sueño. + leer más

Los cambios negativos inducidos por el estrés en la conducta alimentaria alteran la función vascular

El impacto del estrés en la salud puede acarrear consecuencias negativas por lo que cualquier cambio para protegerse de algunos de los efectos puede resultar positivo. En este sentido, el consumo de alimentos con un alto contenido de flavonoides puede utilizarse como estrategia para mitigar parte del impacto de este factor fisiológico en el sistema vascular. + leer más

Cinfa presenta los consejos para afrontar una vuelta al trabajo libre de estrés

La vuelta al trabajo puede tener un impacto en el nivel de estrés, especialmente en un entorno protagonizado por los dispositivos tecnológicos y las aplicaciones digitales. Para que el entorno laboral no afecte al estado de salud, desde Cinfa han recogido una serie de recomendaciones como aprender técnicas de autocontrol, cuidar las horas del sueño y la dieta o no llevarse el trabajo a casa.  + leer más

La exposición prolongada al estrés térmico empeora las condiciones de salud

Según un informe de la Organización Meteorológica Mundial, a lo largo de los últimos 20 años, las muertes en Europa por causas relacionadas con el calor han aumentado casi un 30%. + leer más