Detectar niveles de estrés durante el sueño

Se han descrito cambios en los niveles de estrés percibidos reflejados en los datos del sueño. + leer más

Los cambios negativos inducidos por el estrés en la conducta alimentaria alteran la función vascular

El impacto del estrés en la salud puede acarrear consecuencias negativas por lo que cualquier cambio para protegerse de algunos de los efectos puede resultar positivo. En este sentido, el consumo de alimentos con un alto contenido de flavonoides puede utilizarse como estrategia para mitigar parte del impacto de este factor fisiológico en el sistema vascular. + leer más

La dieta mediterránea puede reducir la percepción de estrés

Son de sobra conocidos los beneficios sobre la salud de la dieta mediterránea y sus alimentos básicos, como el aceite de oliva. Por ejemplo, puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares e incluso algunos cánceres. Pero, ¿También puede influir positivamente en nuestra salud mental? + leer más

¿Cómo trabajar el estrés dentro de la farmacia?

Por Desirée Ballesteros, Business y Executive Coach, gerente en Farma Emoción. + leer más

La reducción de la carga alostática asociada al estrés puede prevenir estados depresivos

La carga alostática es una medida de las consecuencias fisiológicas de la exposición crónica a factores estresantes y puede tener implicaciones significativas para la salud y el bienestar general, sobre todo en hombres. + leer más

El 42% de los españoles afirma sufrir estrés y el 39% problemas de sueño

El 61% de los españoles de entre 18 y 79 años afirma haber sufrido un problema de salud mental en los últimos tres años. + leer más