El ejercicio moderado puede mejorar la función cognitiva en personas con falta de sueño
Una nueva investigación afirma que 20 minutos de ejercicio moderado puede compensar una mala noche de sueño.
Una nueva investigación ha explorado cómo el sueño, los niveles de oxígeno y el ejercicio afectan a nuestra capacidad para realizar tareas mentales y ha comprobado que 20 minutos de ejercicio moderado puede compensar una mala noche de sueño, según publican en la revista ´Physiology and Behaviour´. Dormir es fundamental para ... + leer más
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