Que el cambio de hora no altere tu descanso
Durante la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de marzo, los relojes se adelantan una hora.
Desde 1974, por cuestiones de ahorro energético, en España se cambia la hora dos veces al año. El último domingo de marzo se adelantan los relojes una hora, dando lugar al llamado horario de verano, que se mantiene vigente hasta el último fin de semana de octubre. En ese momento, ... + leer más
Artículos relacionados
Dosis personalizada para mejorar la calidad del descanso
Los cambios de hora pueden afectar a las rutinas de sueño y, por ende, al bienestar diario. Arkopharma propone una dosis personalizable para adaptar de nuevo el reloj biológico al día a día. + leer más
Arkosueño Flexi-Dosis, la solución natural que te permite personalizar tu sueño
Arkopharma te convierte en el protagonista de tus noches con Arkosueño® Flexi-Dosis. + leer más
La gama de productos Arkosueño®, pensada para mejorar la calidad del descanso
A medida que se acerca el cambio de hora, es esencial considerar cómo mantener una buena rutina de sueño. La línea Arkosueño® puede ayudarte a superar la fatiga y a alcanzar un bienestar integral. + leer más
Ingredientes naturales para el mejor descanso
Para muchas personas, dormir bien, no despertarse en mitad de la noche o aliviar el estrés que van acumulando es un sueño que, a veces, cuesta cumplir. + leer más
¿Cómo conseguir un sueño reparador en verano?
Además de una buena higiene del sueño, se pueden regular los niveles de melatonina con la alimentación y con suplementos alimenticios que ayuden a conciliar el sueño. + leer más
Melatonina, la alternativa para tratar trastornos del sueño
Un estudio revela que favorece diferentes mecanismos del organismo que son relevantes para la gestión del sueño y menciona que existe evidencia científica que respalda su eficacia en el insomnio, particularmente en personas de 55 años o más. + leer más